co zrobic z

witam! ostatnio zauwazylem ze mam duzy tylek, że tak powiem "kaczą dupę". Co zrobić, żeby mieć mały i twardy tyłek! Proszę o jakies cwiczenia dla facetów w domu!

witam. mam 16 lat, 175 cm wzrostu i waze 64 kg. mam pewien problem otoz moj brzuch jest strasznie wypukly. co zrobic aby sie go pozbyc? ps na silownie chodze od 4 miesiecy

Witam, proszę o pomoc. Zamówiłem na allegro omyłkowo 2 razy Shock Therapy. Nie da rady tego anulować, co zrobić żeby gościu nie wysyłał 2 shockow tylko jednego?

Witam co zrobic kiedy nie ma sie partnera treningowego. Chodzi mi oczywiscie o ostatni mini cykl treningu hst. Ile powtorzen wykonywac i z jakim ciezarem!

Witam.Mam 14,5 lat oraz mam 183 cm wzrostu.Chciałbym się zapytać czy to dobry wynik jak na mój wiek i co zrobić by go zwiększyć ??? (chłopak) Z góry dziękuje.

czesc co zrobic jaki trening by miec duze bicki ? jakie cwiczenia cwicze fbw wyniki silowe po 15kg wiecej ale bicki ani rusz wszystko idze a bicki male

Próbuje dodać jakiś dłuższy temat a zapisauje mi się tylko połowa . Co zrobić ?

co zrobić, by wspomóc lub przyspieszyć regenerację włókien mięśniowych w dniach nietreningowych?

Witam, na biodrze mam duże otarcie taki kwadrat jakoś 15x15cm. Mam to od wślizgu na sztucznej murawie co zrobic aby jak najszybciej się zagoiło?

dlaczego napięty biceps mam 36 a nie napięty zaledwie 32 cm co zrobić żeby przy nie napinaniu bicepsa był większy obwód?

co zrobic zeby bys szerszym w tułowiu a w szczegolnosci w klatce i ogolnie w całym tułowiu prosze o odpowiedzi i z gory dzieki

Mam 21 lat waże 73 kilo...mam 176 cm wzrostu...chodze na siłownie jush okolo 2 miesięcy...co zrobić zeby miec dobre efekty i nie zepsuć treningów...

ej ja mma paltfusa i mam 14 lat to co zrobic ze tych nog tkap owei nie wsadzal do wenwnej storny po prsotu ze by m,ie te stopy nie krzywo chodziły

mam problem triceps na prawej rece jest wiekszy od tego na lewej co zrobic zeby sie wyrownaly??

Co zrobic zeby spalic tłuszcz z ud ? oprócz aerobów moze jakies pomocne ćwiczenia ? pozdrawiam

Mam pytanko ?? . co zrobić zeby to skorygować i miesć madną klatkie :D

Co zrobić jeśli moje zapotrzebowanie jest okolo 3k,a ja ledwo daje rade przejść okolo 1k kalorii, ogólnie jestem bardzo zmęczony, a nic nie robię. Brak apetytu od dawnego czasu. Są na to jakieś badania?

czy 5 dni przerwy od treningu wystaraczy ?? a teraz jak mysle o silowni to mi sie troche len uruchamia po tym 5 dniach> co zrobic:D

co zrobic zeby po pracy w nocy nie chudnoc raz waze 80 raz 78 jak to jest mozliwe?? zawsze byla stala ateraz jakos dziwnie

Witam. Mam 14 lat trenuję piłkę nożną 4 lata mam 177 cm wzrostu i 68kg wagi wyszło mi, że mam 32.8% tkanki tłuszczowej. Co zrobić żeby pomniejszyć ją?